...Está claro, quien se ríe vive mejor. Algunos beneficios de la risa y del humor:
Cuando la glándula pituitaria recibe un estímulo generado por nuestra sonrisa voluntaria y consciente, reacciona liberando endorfinas, las que además de ser el analgésico natural del cuerpo, producen, al ser liberadas, una sensación de bienestar, además de una baja en la hormona suprarrenal cortisol.
El Dr. Daniel Rossetti, (2001) indica que “durante la risa hay una reducción y/o normalización de aquellas funciones orgánicas que se alteran durante el estrés. Es así mismo como se ha determinado que la risa disminuye la presión arterial, la frecuencia cardiaca, la tensión muscular y decrece la activación del estrés.”
En los episodios de risa se pone en marcha en primer lugar el sistema nervioso simpático, para dar pronto paso al parasimpático, cuya acción es más duradera. La tensión arterial baja y regulariza la respiración y la digestión, pues al descender el diafragma se produce un efecto masaje sobre el hígado y la vesícula biliar. Con relación a la respiración, se produce una mejor oxigenación de todos los tejidos.
La glándula timo es la glándula más importante del sistema inmunológico, en ella maduran los linfocitos T. El humor, ayuda a mantenerla en funcionamiento.
Termino con un proverbio Dinka (sudán) “Si usted puede caminar, usted puede bailar; Si usted puede hablar, usted puede cantar “… y si usted puede respirar, usted puede reír…
[2] [1] (y siguientes) “El valor del humor en el proceso psicoterapeutico”. Liliana Chazenbalk, Universidad de Palermo.Revista de Neuro-psiquiatría de Lima.